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A quel âge est-il trop tard pour commencer la gymnastique?
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Beaucoup de jeunes commencent ce sport pour la première fois au collège
ou au lycée.
Mais, pour la gymnastique de compétition de haut niveau, un début dès
l'école primaire est certainement un GRAND avantage.
Hors de ce contexte particulier, la gymnastique se pratique et peut se débuter
à tout âge tant qu'on la considère comme un sport de détente ou
d'entretien (nos adhérents ont entre 3 ans et plus de 40 ans).
Pour ceux que la compétition intéresserait, les catégories d'âges et
la variété des compétitions permettent de concourir à des niveaux
compatibles avec les performances de chacun, dans des groupes d'âges assez
homogènes.
Est-il vrai que la gymnastique relentit la croissance et la puberté
lorsqu'elle est pratiquée jeune et intensivement ?
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De nombreuses études, souvent américaines, écartent l'idée d'une
influence notable et surtout irréversible d'un sport quelconque sur le développement
potentiel des jeunes, qui atteignent tous des tailles adultes dans les
limites que la médecine sait prédire, sans considération du sport pratiqué.
Si l'on persiste à croire que la gymnastique empêche de grandir, mieux
vaut faire pratiquer le basket à un jeune que l'on veut voir devenir grand
! La raison pour laquelle on remarque (dans des compétitions de haut
niveau) des gymnastes de taille plutôt en dessous de la moyenne est de même
nature que celle pour laquelle on voit (encore dans des compétitions de
haut niveau) des basketeurs et basketeuses plutôt grands : c'est leur
morphologie qui convient mieux au haut niveau de compétition qu'ils
pratiquent et non le sport qui les a maintenus petits ou qui les a fait
grandir. Mais dans des niveaux moins sélectifs, on rencontre des gymnastes
grands et des basketeurs petits. Il en va de même de la puberté, sur
laquelle le sport en lui-même ne semble pas avoir une influence notoire.
L'alimentation, le mode de vie extra-sportif et certains médicaments jouent
dans ce domaine, comme dans celui de la croissance, un rôle bien plus évident
que l'on attribue parfois hâtivement au sport lui-même.
On ne peut cependant passer sous silence le fait que le sport, comme
toute activité physique, modifie le métabolisme des jeunes comme celui des
adultes, d'autant plus s'il est pratiqué intensivement et d'autant plus si
c'est un sport aérobique (la gymnastique est considérée comme un sport
anaérobique). Mais le retour à la "normale" s'opère très
rapidement, dès que les charges d'entraînement diminuent.
Quand peut-on s'inscrire à la Section Gym du COMB ?
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Notre saison s'étale d'octobre à juin. Comme nous pratiquons en
groupes, mieux vaut débuter le plus tôt possible dans la saison.
Mais nous sommes contraints de limiter le nombre de pratiquants, compte
tenu des espaces et des crénaux horaires dont nous disposons, d'une part,
de la sécurité que nous devons assurer aux activités, d'autre part, et
enfin du niveau de qualité dans lequel nous voulons maintenir ces activités.
Ainsi est-il recommandé de déposer un dossier en
fin de saison pour les renouvellements
d'adhésion et pour les nouvelles adhésions de jeunes enfants.
Les adhésions tardives de jeunes enfants et les adhésions d'adolescents
et d'adultes peuvent s'effectuer dans l'inter-saison
auprès du Siège du COMB, et en
début de saison , en fonction des places
disponibles, auprès des responsables de l'activité, au gymnase Paul
Eluard.
L'intégration en cours de saison
reste possible en fonction des places disponibles, notamment pour les grands
adolescents et les adultes dans des activités exculant la compétition.
Sur quels appuis se fonde l'activité gymnique du COMB ?
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Quatre piliers soutiennent une activité de qualité, mise à portée de
tous :
- la Municipalité, via le COMB,
qui met à disposition des infrastructures et des subventions sans lesquels
la gymnastique à Bagneux ne connaîtrait ni l'audience ni le niveau qu'elle
a atteints aujourd'hui;
- une équipe de bénévoles qui anime
et gère l'activité, les problèmes qu'elle peut rencontrer, les options
qu'elle peut prendre ;
- un noyau de professionnels qui assure
la qualité et la sécurité de l'activité, secondé par des bénévoles
motivés par l'encadrement ;
- les adhérents, qui nous font
confiance, favorisent l'assiduité aux entraînements et aux compétitions
et... participent au budget nécessaire au déploiement de l'activité.
Qui encadre l'entraînement de nos enfants ?
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Selon leur âge, leurs aptitudes et leur niveau, les enfants sont confiés
en groupes aussi réduits que possible à des entraîneurs tous issus de la
compétition et formés spécialement à l'encadrement par nos fédérations
de tutelle. Tous exercent sous le contrôle d'un cadre diplômé d'état spécialisé
en gymnastique présent en permanence dans la salle.
Quels critères prend-on en considération pour noter les gymnastes en
compétition ?
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L'habileté gymnique est divisée en cinq niveaux de difficulté. Ces
niveaux sont échelonnés de "A", qui est le plus facile, à
"E", le plus difficile. Chaque programme doit comporter un nombre
minimum de difficultés d'un niveau donné selon le niveau de la compétition.
Pour chaque programme, le gymnaste est crédité d'une note toujours inférieure
au maximum possible. Chez les filles, les concurrentes commencent au maximum
à 9,00, pour les niveaux de difficulté les plus hauts, tandis que les
hommes commencent au mieux à 8,60. Les juges appliquent des déductions
pour des imperfections dans l'exécution et pour les éléments manquants
dans la composition de l'exercice.
Le juge peut attribuer des points de bonification, jusqu'à 1,0 pour les
femmes et 1,40 pour les hommes. Ainsi le programme parfait, y compris les
points de bonification, atteint la marque de 10,00.
Comment s'établit le classement par agrès en compétition?
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Les règles qui régissent le jugement en gymnastique sont dictées par
la FIG (Fédération Internationale de Gymnastique). Dans les compétitions
majeures, quatre à six juges se tiennent près de chaque agrès. Deux juges
déterminent la note de base d'après les difficultés et les bonifications
proposées par chaque gymnaste. Les quatre autres juges décomptent
uniquement les pénalités de présentation (tenue, style, harmonie, rythme,
technique, etc), d'exécution (pointes de pieds, flexions des genoux, corps
relâché, rotations incomplètes, etc) et de composition des programmes
(nombre et variété des difficultés, etc). Chacun des juges donne sa note
indépendamment des autres et la moyenne de ces notes est retenue après élimination
de la note la plus haute et la plus basse.
Comment l'ordre de passage aux agrès est-il déterminé en compétition
?
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Selon le nombre de concurrents, la compétition est divisée en rotations
de plusieurs gymnastes passant d'un agrès à l'autre. Ces rotations peuvent
inclure un ou deux repos. Si le nombre de rotations est trop élevé, la
compétition est divisée en plusieurs tours.
Le déroulement des compétitions internationales est décidé par FIG.
L'ordre olympique de la rotation de plus haut niveau est, pour les femmes :
le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol, et, pour les hommes
: le sol, le cheval d'arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles
et la barre fixe. Les autres rotations, dans un même tour, sont décalées
d'un agrès chacune par rapport à la précédente, et elles enchaînent les
agrès dans l'ordre, à partir de leur agrès de départ.
Y a-t-il des données ou des recherches sur des problèmes de santé
liés à la magnésie qu'utilisent les gymnastes ?
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Selon les physiologistes, le carbonate de magnésium est une matière
hydrosoluble inerte que le corps élimine normalement. Il ne semble pas
avoir d'effets défavorables sur la plupart des sujets. Naturellement,
certains peuvent éprouver une gêne dans un environnement où la densité
de poussières de magnésie est particulièrement élevée.
Plusieurs précautions permettent de réduire la densité de poussières
:
- un nettoyage régulier du gymnase
- un nettoyage périodique des tapis
- une utilisation de la magnésie au strict nécessaire
- la formation des gymnastes à la façon d'utiliser la magnésie pour réduire
la poussière
- l'utilisation de bacs à magnésie couverts
- l'utilisation d'humidificateurs
- une bonne ventilation (filtrée si possible)
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