La GS  2 heures ( Gym sportive 2 h), avec 2 heures d'entraînement hebdomadaire, propose aux plus jeunes, après quelques exercices de renforcements musculaires indispensables, de découvrir et de développer les gestes gymniques les plus simples à tout les agrès... dans un groupe où les différentes catégories d'âge s'échaufferont ensemble pour éventuellement travailler ensuite par ateliers séparés. La progression n'y sera pas la plus rapide mais elle sera bien réelle.

Porte d'entrée pour les nouveaux adhérents, une motivation soutenue permettra ensuite de rejoindre les groupes compétitions sous réserve de place et de l'accord des entraîneurs.

La GSA (Gym Sportive Adulte) s'adresse aux gymnastes qui n'ont pas ou plus le temps de s'entraîner régulièrement à des fins compétitives et qui ont envie de contact avec les agrès. Ce cours est aussi ouvert aux sportifs qui souhaitent développer une dimension gymnique pour les examens notamment. L'aspect convivial très soutenu n'est que l'apparence d'un travail sérieux et sécuritaire.